當改變從天而降，你是氣憤、煩躁，還是哭泣以對？為了不在未來變局中出局，在「改變」已經是無法改變的現實時，你只有改變自己看待它的態度。做好以下4種準備，危機也可能是轉機：
當改變從天而降，你是氣憤、煩躁，還是哭泣以對？為了不在未來變局中出局，在「改變」已經是無法改變的現實時，你只有改變自己看待它的態度。做好以下4種準備，危機也可能是轉機：
1. 泰然接受
小說家馬克‧吐溫（Mark Twain）曾說：「唯一喜歡改變的人，是尿濕褲子的嬰兒。」這句話明白昭示出人們有多抗拒改變。
約翰‧麥斯威爾（John C. Maxwell）在新書《差異製造者》（The Difference Maker）中提到，人們常因為擔心個人損失、害怕未知、時間點錯誤等原因而抵制改變。
外在環境改變，人們會恐懼、焦慮、痛苦，面對這些負面情緒時，心理很自然地會選擇「避開」，但是在大多數的狀況中，你愈想避免，痛苦就愈被放大。
根據《今日心理學》雜誌（Psychology Today）報導，解決痛苦最好的方法就是「接受它」：以開放態度去接受外在事物的變化，而不是想去主導它、推開它。想去改變它，只會讓自己感到挫折和筋疲力盡。
「接受」讓你不愉快的狀況，並不代表你對未來沒有目標，而是理解某些事情本就無法在掌控之中。「接受並不是放棄，」正念減壓療法創始人喬‧卡巴金（Jon Kabat-Zinn）說。
有趣的是，當你接受「改變」這個事實之後，因為改變所帶來的焦慮、不安、壓力和痛苦，會逐漸消失。
內容引用來源:http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5022372&page=1
出處:Cheers快樂工作人雜誌
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