2014年3月20日 星期四

你過得好嗎?有這5樣東西,你會滿意你的人生

你過得好嗎?有這5樣東西,你會滿意你的人生
圖片來源:flickr.com/photos/74576085@N00/5428693024/
教人如何更快樂的書和研究汗牛充棟,但對人生滿不滿意,和快不快樂是兩碼子事。
對此,諾貝爾獎得主、《快思慢想》作者Daniel Kahneman在TED的一場演講裡,解釋得很清楚。
他說,快樂(happy in your life)這種情緒,指的是當下,就像醫生按壓你身體的某個部位,問你痛不痛一樣,是當下的感受。而你的人生快不快樂(happy about your life),完全是另一回事,它指的是你對到目前為止的人生,滿不滿意,以及對未來是不是充滿希望。
對人生滿意,這命題聽起來太大了,大到很難有實用的方法讓人們追循。其實還是有些大原則、大面向可以做點什麼的。
綜合許多研究,以下這五件事做得好,是可以提升人生滿意度的:
一、朋友
有很多好朋友的人,對生活的滿意度比沒有的人高將近20%,樂觀程度也高23%。
喜歡你的鄰居,也會讓生活滿意度提升16%,感覺孤獨的比率更低了26%。
二、宗教信仰
無論你信什麼教,你都會比較快樂。原因是,宗教團體裡的伙伴,會給你歸屬感和支持。一項針對三千多名成年人所做的研究顯示,你信什麼教,以及你感覺自己多麼接近你信奉的神,和你對你的人生滿不滿意,沒有太直接的關係,反倒是你和多少教友關係良好,影響很大。而10,似乎是個神奇數字,要好的教友有十個之多的人,很明顯的比較快樂。
三、有故事的人生
內容引用來源:http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5056645
出處:天下雜誌

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