圖片來源：邱劍英
期望越高，失望越大，尤其是加諸在他人身上的期望，不僅給對方壓力，也增加自己的負擔。想讓生活更加愉快、減少失落感，有些事情是需要放棄堅持的，以下是《歐普拉》雜誌的7點提醒：
1.別期待別人會與你患難與共：想熬夜趕工、砸大錢買奢侈品，千萬別拉人下水。如果這些帶點罪惡感的消遣能讓你開心，就別勉強別人參與，好好自行享用吧。
2. 別期待別人會準時：別再因為他人遲到而生氣了，他們不會改進的。養成習慣帶本書，邊等邊閱讀。
3. 別期待別人對你開誠布公：當你在公司內聽到別人提到你的名字，別就這樣走向他們。不管他們說些什麼，試著保持正面思考，只要平常維持良好自我形象、保持積極態度，就不怕別人說三道四。
4. 別期望別人為你的每次貼文按「讚」：避免發表一些無意義的照片、文章，並等著大家熱烈回應。控制自己貼文的慾望，只分享那些你真正想說、有實際意義的內容。
5.別期待他人改變：我們常說：愛一個人就要愛他的全部。所以別嘗試要別人改掉他們的壞習慣或小脾氣，試著全數包容。
6.不過，也別期待他人不改變：若是身邊有朋友誓言要戒除壞習慣，可別敷衍回應。有時人們改變的力量就是來自於身旁親友的支持，獲得越多人的信任，改變就越可能實踐。
7. 別期待他人將你捧上天：別急著想聽到他人讚揚你所在意的事，只要是有價值的作為，總是不怕沒有伯樂的。（張皓雲編譯）
內容引用來源:http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5056485
出處:天下雜誌
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